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造成现代人缺硒的5大原因

造成现代人缺硒的5大原因:
      1. 环境缺硒, 粮食、果蔬含硒量少,因摄入不足而引发缺硒。
     2. 环境污染, 由于工业污染、酸雨等原因,大量的二氧化硫会与硒发生化合反应,不利于植物吸收硒。
     3. 饮食结构不合理, 如偏食、挑食等,影响人体对硒的吸收。
     4. 人体自身不能合成,必须通过膳食的方式摄取,需要终生持续补硒。
     5. 中老年人对硒的吸收能力差、消耗多。
     因此,当检查出缺硒时,一定要注意是否有上述因素,在用食物或药物补硒的时候,也要尽可能纠正不良因素。有些人为了养生购买含硒的复合增补剂服用,却并不改掉不科学的生活习惯,如经常熬夜、大吃大喝、烟酒过度、不爱锻炼, 这样补硒的效果就会大打折扣。
 

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